Влияние курения на гормоны.

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации»
О. Бальзак​

Всем доброго здравьеца.

Недавно прочитал статью Kill yourself. Part II. Курение https://do4a.com/threads/kill-yourself-part-ii-%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.14680/ в которой меня заинтересовал один момент: «А на самом деле никотин ой как плохо влияет на действие гормона мелатонина, ответственного за сон.» после чего я решил поискать на просторах всемирной сети упоминания о влиянии курения на различные гормоны человеческого организма. Конечно же логика сама мне подсказывала, что влияние курения на гормоны огромно, но собрав самое интересно воедино мне стало менее весело. Итак представляю вам наиболее интересный по моему мнению материал о вреде.

И так, поехали.


1. Зачастую от курящих женщин слышу, что курения якобы стройнит. На самом же деле само по себе курение не может сжигать жир или снижать вес. Всё дело в том, что курение значительно глушит чувство голода и снижает аппетит. Тут мне сразу вспомнились многие курящие культуристы в период сушки. Мало того, что мы засоряем свои лёгкие так зачастую губим и желудок, забивая его дымом. Отказ от курения восстанавливает аппетит, что нам с вами в нашем спорте и надо. Тем же кто желает сбросить вес лучше подкорректировать свою диету увеличив кол-во клетчатки и белка.

​

2. Курение повышает ФСГ, который в свою очередь активизирует выработку эстрогена. Отличительная особенность этого гормона в том, что он способствует формированию тромбов в крови. Следовательно, одна из опасностей курения заключается в угрозе тромбоза, который может повлечь инсульты и инфаркты. С этим фактом даже спорить бесполезно, достаточно обратить внимание как часто и по каким причинам скорая помощь появляется в вашем дворе.

Высокий уровень ФСГ препятствует оплодотворению яйцеклетки. Девушки у которых и так зачастую из-за неправильного питания гормоны просто зашкаливают поберегитесь!

3. Помните как в детстве всем начинающим молодым курильщикам говорили: «Не кури, а то не вырастешь!», так вот... никотин тормозит секрецию гормона соматропина. А без этого гормона в железном спорте вообще никак! Мало того, что уровень мелатонина влияющего и на наш сон в частности начинает снижаться, так снижается и уровень гормона роста. В итоге восстановление после тренировок проходит значительно хуже.

4. Никотин является мощным стимулятором для высвобождения ещё одного гормона гипофиза — АКТГ. Имеются данные, согласно которым курение 8 сигарет и более с высоким содержанием никотина в течение 2 часов вызывало стойкое увеличение содержания в крови кортизона, начинавшееся уже после 2-й сигареты достигавшее «пика» между 4-й и 6-й сигаретой. Учитывая, что многие при этом еще и хорошо выпивают, то картина вообще становится не очень радужной.

5. Гонадотропин так же попал под раздачу. Никотин напрямую воздействует на его выделение. А так как уровень тестостерона напрямую зависит от гонадотропина, который стимулирует яички на его выработку, то господа подумайте дважды, прежде чем закурить очередную сигарету. Чем больше мужчина курит — тем меньше он мужчина. Просто констатация факта.

​

6. В табачном дыме содержится множество разных токсинов, все они с разными губительными механизмами воздействия на наш организм. Один из самых опасных — это

тиоцианат. Он нарушает поступление в организм йода, что ведет к увеличению щитовидной железы. Её основные гормоны Т3 и Т4. Те в свою очередь напрямую влияют на метаболизм. И получается замкнутый круг, щитовидная железа угнетается, уровень гормонов падает вместе с тем, кол-во употребляемой и усвояемой пищи тоже падает, но! Стоит вам бросить курить, как есть станете больше, а уровень гормонов так и будет ещё долгое время оставаться на низком уровне, а т. к. они регулируют метаболические процессы в организме, то вы как правило набираете вес.

7. Курение препятствует усвоению белка. Соответственно, курение мешает росту мышц. Продолжительное курение, по мнению ученых, вмешивается в метаболизм мышц на клеточном уровне и может более чем в два раза снизить способность организма перерабатывать в мышечную ткань поступающие из пищи аминокислоты.



За счет влияния курения на дыхательную систему, в мышцы поступает меньше кислорода, вследствие чего усталость при физических нагрузках наступает гораздо быстрее. Влияние на основные нужные в культуризме гормоны такие как тестостерон, соматропин и другие сильно замедляет процессы анаболизма. Цепь: Тренировка > Питание > Восстановление сильно проседает, как считаю я: «Лучше либо делать и делать это хорошо, либо не делать вовсе», а с курением явно хорошо не получается.


В этой статье я привел влияние на самые основные и важные для нас гормоны. Возможно лишь на те, что смог/захотел нарыть (нужное подчеркнуть) на просторах сети. Как бы там ни было выбор всегда за самим человеком.

Всем анаболизма и помните: «Курение — ПОЛЕЗНАЯ привычка. Для смерти.»


Пару видосиков для освежения памяти: