Вишневский, Гостюнин, Яшанькин. Тренировка спины. | Бодибилдинг | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
kahanga_hanga

Вишневский, Гостюнин, Яшанькин. Тренировка спины.

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем kahanga_hanga, 15 мар 2013.

Страница 1 из 2
  1. kahanga_hanga

    kahanga_hanga Persona Grata

     
    kahanga_hanga, 15 мар 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 19
  2. Окорочок
    Окорочок
    не жалеют себя ребята)
    Окорочок, 15 мар 2013
    #2
  4. RightOfTheVeto
    RightOfTheVeto
    Красиво, динамично, эстетично. Приятно смотреть.
    RightOfTheVeto, 15 мар 2013
    #3
  6. Катберт
    Катберт
    Вопрос в тему: как лучше (с точки зрения лучшей прокачки спины) делать тягу штанги в наклоне, прямым или обратным (ладони к себе) хватом?
    Просто заметил что здесь все по разному делают.
    Катберт, 15 мар 2013
    #4
  8. new_chance
    new_chance
    имхо по ощущениям. Мне обратным хватом нравится больше
    new_chance, 15 мар 2013
    #5
  10. baur_91
    baur_91
    еще один вопрос в тему: при тяге штанги в наклоне насколько примерно градусов наклонится? я сейчас делаю в 40-45, или ниже еще надо?
    baur_91, 15 мар 2013
    #6
  12. homo_sapiens
    homo_sapiens
    лучше чередовать:yes: , при обратном хвате нагрузка с предплечья переходит на бицепс - здесь он в более "выгодном" положении, нежели в прямом хвате, т.к. локти "не расходятся в сторону"(кстати дориан ятс:metalhead: как раз бицепс порвал на тяге обратным хватом), и широчайшие немного сильней сокращаются)
    homo_sapiens, 15 мар 2013
    #7
  14. Abobo
    Abobo
    что за упражнение на 2.29 , какой то вариант шраг? надо будет попробовать.
    Abobo, 15 мар 2013
    #8
  16. Катберт
    Катберт
    Тяга Ли Хейни, грех не знать)
    Катберт, 15 мар 2013
    #9
  18. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 мар 2013 Показать
  20. Abobo
    Abobo
    погуглил, грешен, не знал!
    Abobo, 15 мар 2013
    #10
  22. D0m1nator
    D0m1nator
    Хороший монтаж. Это кто-то с форума монтирует? Очень хорошо снято так же.
    D0m1nator, 15 мар 2013
    #11
  24. XPENcGOPbI
    XPENcGOPbI
    обр.хват больше на низ широчайших.прямой-повыше нагрузка будет
    XPENcGOPbI, 15 мар 2013
    #12
  26. babkacxyem
    babkacxyem
    Яшанькин - Зизз. Прикольно
    babkacxyem, 15 мар 2013
    #13
  28. sm2k
    sm2k
    вот так взял и обозвал уважаемого спортсмена:dunno:
    sm2k, 15 мар 2013
    #14
  30. wh1sper
    wh1sper
    Наконец вижу что правильно написали название упражнея : тяга штанги в наклоне, а не тяга к животу. Я так один раз спросил у тренера как правильно делать тягу штанги к животу.Он меня взглядом чуть не сожрал и сказал: упражнение называется тяга штанги в наклоне и если я еще раз назову что то неправильно, он меня выгонит
    wh1sper, 15 мар 2013
    #15
  32. Gehaimer
    Gehaimer
    ахуенный тренер... а если носки не в тон педалям оденешь , вообще побьет?
    Gehaimer, 15 мар 2013
    #16
  34. byaka
    byaka
    А Вишневский то , тоже на массе..... молоток!!!!!!!!
    byaka, 15 мар 2013
    #17
  36. Halerik
    Halerik
    химики протеиновые :ginsgnil:
    Halerik, 15 мар 2013
    #18
  38. Катберт
    Катберт
    Завидовать нужно молча)
    Катберт, 15 мар 2013
    #19
  40. FaTher
    FaTher
    Класс! :metalhead:
    FaTher, 15 мар 2013
    #20
  42. Topol45
    Topol45
    Я сразу глянул, и подумал - фига се Бибер роскачался, а потом присмотрелся - не, все нормально это Димон ))
    Topol45, 15 мар 2013
    #21
  44. botan
    botan
    Игорь капец вырос. У меня девушка с ним в одном спорт-клубе работает, говорит Игорь шо гора стал. Очень вырос с прошлого сезона.
    Яшанькин идеальный. Пропорции, форма мышц- статуэтка!
    Вишневский, наверное лучший тренер в РФ, ИМХО.
    botan, 15 мар 2013
    #22
  46. Балакшин
    Балакшин
    Крутяк посоны
    Балакшин, 15 мар 2013
    #23
  48. McGrey
    McGrey
    Яшанькин збс мяса наел)
    McGrey, 15 мар 2013
    #24
  50. Балакшин
    Балакшин
    +++:metalhead:
    Балакшин, 15 мар 2013
    #25
  52. Gehaimer
    Gehaimer
    в районе 130 кг , как тут не горой то быть.
    Gehaimer, 15 мар 2013
    #26
  54. Halerik
    Halerik
    никто не завидует это стеб ну тебе не понять :snobuedance:
    Halerik, 15 мар 2013
    #27
  56. ironman13
    ironman13
    chto za trek? kto poyot? klassnaya muzika. hardcore
    ironman13, 16 мар 2013
    #28
  58. Балакшин
    Балакшин
    Anberlin – – The Feel Good Drag
    Балакшин, 16 мар 2013
    #29
Страница 1 из 2