Витамины

Вообще перешла на компливит

 

В связи с чем связано?) Не видишь смысла переплачивать или они реально лучше? а отдельно в сезон весна/осень не принимаешь дополнительно ничего? кто-то аскорбинку прокалывает курсами..

 

ну от оптимы у меня акне сильно полезло, там перебор с витаминами группы В
отдельно ничего, глютамина думаю хватит
ты выступающая что ль?

 

У меня вроде типа акне нет проблем, но что пьешь их, что не пьешь толку ноль..Не, я так, для себя)

 

А какой должен быть толк?) это же не лекарственное средство какое, а витамины, как поддержка, поэтому результаты не на лицо, а внутри процессов так сказать.
А нафига колоться тогда, если для себя?) добавь в сезоны адаптогены, типа левзеи и тп.

 

Аааа, твоя картинка сделала мое утро) чувствую себя вот ровно как на ней)
А по теме, спортпитовские витамины еще не пробовала, пью два курса в год(осень и весна), алфавит "эффект" типа для тех, кто занимается спортом и фитнесом) мне в принципе нравятся...

 

Так вот и не чувствуется вн процессов, хотя хроническая усталость и недосып, несмотря на 8 ч сна может и не в витаминах дело(( добавлю, спасибо)

 

это осень) не парься)

 

Вот и думаю как пережить ее))))

 

у нас в Сибири вообще солнца нет, уже месяц льют дожди, я спасаюсь солярием, тренировками и позитивным настроением!)

 

https://do4a.com/threads/Кто-какие-жрёт-витамины.568/page-34#post-2428541

в этой теме много интересного написано
оптивумен не единственный и не идеальный вариант

https://do4a.com/threads/Второй-курс.904/page-301#post-586394
а вот тут перечень других хороших витаминных комплексов, есть раздел для женщин

 

точно.. солярий же)

 

спасибо!

 

а пацанчеки значит побоку?

А нафига круглый год? Мочу красить?

 

это они тебе говорят, что аскорбинку

 

Твое сообщение стало ключевым в пользу того, что не стоит тренироваться в натуральную, спасибо)

 

Я думала, что организм круглый год нуждается в витаминах)

 

даже аптечные прописывают курсами, а в спортивных дозняки пятикратные. чревато

 

Чем?

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Гипервитаминоз

 

гдей-то я слыхал, что в развитых странах, где в аптеке без рецепта вообще ничего не купишь, никогда врачи не назначают поливитамины. только точечная долбежка нужным препаратом и только после выявления действительной нехватки такового. а у нас это такая же маркетинговая хрень, как и все остальные бады

 

Жуть какая то...

 

Мы пьём витамины исключительно при подготовке, точнее в период сушки, когда реально нужно помочь организму разными микроэлементами... Сейчас остановил свой выбор на Юниверсал дейли формула - бюджетненько)

 

Да уж!Я уже не пила витамины год,может больше.Даже стыдно в этом признаться.)Магний пью каждый год,начиная с апреля-мая пока не выпью.Летом судороги у меня часто,особенно при растяжке.Омегу 3-6-9 пью постоянно.Да я вообще никогда ничего не чувствую,что пью,что не пью.(

 

Ну витаминки моно почувствовать только если есть в них острая недостаточность, в остальном это так сказать профилактика)
Я их не чувствую тоже, но допустим ударные дозы витамина С реально помогают бороться с простудой, что очень актуально допустим на сушке, теперь пью)
Выкладывают фото моих утрених витаминов сейчас:
Витамин С 500, аспаркам, цинк, омега3, Юниверсал дейли)

 

Воот, что дает магний отдельно?

 

Судороги прекратились.))

 

а, не, этого нет..А общее состояние усталости не проходит..

 

У меня такое летом было.(( Думала ,что перетрен словила,хотя я не знаю,что это. А может быть,он и был,я не знаю.(( Скорее всего все вместе с жарой взятой.