Виталий Фатеев делится опытом накачки спины и задней дельты

Нужно будет попробовать тягу горизонтального блока с канатом, "для продления ощущений"...)

С канатом самое то! Я и трицепс и заднюю дельту на блоке делаю с канатом,мне так больше нравится,чувствую мышцу совсем по другому!

сам делал канаты?

Во-первых, это девушка...)
Во-вторых, в каждом уважающем себя фитнес центре есть подобная приблуда для блочных тренажеров.
[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.silno.ru/images/cache/_i...lock_ebd_ebdf448c5a29ece4d1f4fc6413c1e509.jpg

Да уж! Катберт,таким "умникам'' не стоит даже ничего объяснять!

Мне было не сложно...) К тому же человек мог просто проглядеть, ведь девушек тут 1-2 процента от общего числа посетителей, поэтому данная ошибка вполне простительна)

Я не об этом! Я о канате!

А...) Ну так здесь все еще проще, далеко не все занимаются в специализированных фитнес-центрах или тренажерных залах, а в простых или домашних качалках вряд ли есть подобные канаты или ручки для блоков, поэтому многие вещи самодельные.

Но неужели их можно сделать самим?Хотя,наверно,можно просто купить часть каната,завязать на краях узлы и просто надеть его на карабин или на специальный крючок.Я правильно мыслю?

Абсолютно правильно)
Более того, Вы вряд ли сможете себе представить, какие вещи может сделать человек двумя прямыми руками, растущими из нужного места, в домашних условиях.)
Я начинал работу с железом со снарядами, которые на 99% состояли из запчастей старых никому не нужных ржавых тракторов...)
Как говорится - было бы желание...)

правильно:)

Можно на ''ты''.Почему же не могу?Могу и даже представляю! Я начинала тренироваться в таком зале,где ни одна девушка бы не тренировалась! Но мне,по большому счету,все равно где тренироваться! Конечно,в хороших клубах гораздо приятнее,но это не столь важно!

Просто в хороших клубах есть ряд тренажеров очень даже необходимых!Понятно,что заменить их тоже можно,но все-таки с ними гораздо комфортнее!

И опять, согласен абсолютно, конечно же хороший фитнес центр даст максимум возможностей и максимум комфорта, но если нет таких условий, будешь хвататься за любую железяку, лишь бы позаниматься...)
Тем смешней и обидней видеть что много людей, имеющих доступ к хорошим центрам, ходят туда страдать ерундой.)

Очень маленький процент людей ,которые ходят в хорошие клубы,хотят выжимать из себя все! В небольших залах занимаются более профессиональные люди,которые знают,что им нужно!

Главное что мы в какой-то момент осознали, что нам это нужно, и будем идти к своей цели, а средства всегда найдутся...)

Согласна на все 100!Правда,не все это могут понять! Ну,и ладно! Прежде всего мы все ,в первую очередь,делаем для себя!

Я эту "приблуду" яйцами называю

У кого что болит... Тот о том и фантазирует...))

Ладно бы только я, а то весь зал так называет

Вы нашли друг друга.

Только недавно дискутировал на эту тему со знакомой, которая уже лет 6 живет в Великобритании.
Барышня от нечего делать занялась спортом и была в полной уверенности, что в зале, где она работает на тренажерах под руководством инструктора, только так и нужно работать, а от штанги портятся суставы.

Какая милая беседа)

Скажу одно у горизонтальной тяги канатами и нетакая-уж большая амплитуда движения чем с ручками, и на видео это тоже хорошо видно просто лишний замороч.

Но, тем не менее, за счет возможности большего приведения лопатки к позвоночнику, широчайшие сокращаются больше.

извините не заметил что девушка)
у меня подвальная качалка всё самодельное там, таких ручек нету у нас...уже задумывался не так давно чем горизонтальную тягу на блоке разнообразить и по моему это будет идеальным вариантом для меня(широчайшие высоко у меня крепятся, как у человека на видео)
п.с. и трицепс можно тоже попробовать на блоке с ними, думаю отлично будет жечь)

Подвальные качалки рулят...)
Канат сделать совсем не сложно, сам думаю разнообразить тягу подобным образом, боюсь только на максимальных весах канат будет из рук выскальзывать, но на легких тренировках и для отработки техники должен подойти идеально.

Так трогательно. Я щас заплачу

Придется в следующий раз милые беседы в личку прятать, чтоб вас до слез лишний раз не доводить...))