Введение в НЛП. Якоря

Якорь.

В этой статье я опишу подробно что такое «якоря»типи якорей, как накладывать якоря и в каких случаях их использовать.

Якорь - это внешний или внутренний стимул, который связан с определенной эмоцией, физиологическим состоянием. Воспроизведение якоря бессознательно запускает состояние снова и снова.
якорь – это связь стимулаи реакции.
таблица:


·Якоря могут вызывать любое состояние, эмоции поэтому их можно использовать в любой сфере жизни.В каких случаях можно применять якоря:

• · Нужно вызвать у другого человека желаемое состояние – используем якорь.
• · Нужно разогнаться перед тренировкой - используем якорь.
• · Нужно избавиться плохой привычки - используем якорь.
• · Нужно расслабиться после тренировки,перед сном – используем якорь.
• · Нужно чувствовать себя уверенно в необычной ситуации - используем якорь.

На самом якоре мы используем всегда в повседневной жизни.

Например:
Запах мандарина вспоминает новый год, новогоднее настроение,услышав музыку которую слушаешь на тренировке чувствуешь прилив энергии.
Услышав слово протеин мы сразу вспоминаем об импотенции и ракових клетках,
при слове НЕВСКИЙ сразу вспоминается гино а при слове» дочь или до4а» сразу вспоминается Вадимка и его курсы.
Все это - якоря и в этой статье я опишу как их ставить и ими управлять.

Чтобы поставить якорь нужно:​

0. Определите состояние, которое хотите заякорить.​

​

1. Вызовите это состояние.​

​

2. На пике состояния установите якорь​

См.Таблице више.​

​

3. Прервите состояние.​

​

​

​

1. Визов состояния​

​

Как вызывать необходимое состояние я описал в прошлой статье о разгонке состояния (http://do4a.com/threads/Разгонка-психики-без-предтренников.4124/ )​

​

2 Пик состояния​

​

Выйдя на пик состояния заякоряемо любим на выбор якорем. См. Таблице више.​

​

например:​

​

Прикосновением к плечу, ударом по ногах,спине (напарник).​

​

Желательно выбрать такой жест который не часто используется просто так.​

​

Идеальным является удары по ногам, спине и плечах (ИМХО).​

​

Наглядный пример разгонки с помощью якоря можно увидеть на соревнованиях когда пауэрлифтерам наносят несколько ударов по лицу,ноо я думаю вы выбирете менее травматичное место.​

​

3.Прервать состояние.​

​

Заякорив состояние отвлекаемся .. считаем ворон на улице,заходим на дочу и читаем збс статтю, считаем сколько мы сегодня съели калорий и тк ..​

Якорение других людей ничем не отличается, можно заякорить человека в любой состояние и эмоцию.​

Можно а иногда нужно повторить процедуру несколько раз!​

​

· Хорошим якорем является наш зал.​

​

Можно установить на него якорь и приходя в него разрываться от безумной энергии ..​

В прошлой статье я описал разгон состояния и если практиковать этот метод прямо в зале можно заякорить это состояние на зал и приходя в зал автоматически чувствовать прилив энергии.​

• Можно ставить якорь на свою любимую песню и включать ее при тренировке.

• Можно поставить якорь на свою одежду и одевая например футболку чувствовать желаемое состояние.

• Очень сильным якорем является фотография или текст.

• Можно поставить якорь на любую фотографию или на текст.

· Также можно поставить негативный якорь.​

• · Например, если нам нужно бросить курить мы представляем что-то неприятное и ставим якорь на сигарету.

​

Про якоря можно писать долго и ОЧЕНЬ много, в этой статье я описал "базу", которую нужно знать чтобы использовать якоря.​

Спасибо за внимание,анаболизма всем!​