Бытовая загруженность!

Мотивацию нужно искать в себе, знать что ты совершенствуешься и к чему ты идешь. Лично я занимаюсь в удовольствие, тяжело, но в удовольствие, на тренировку хочу почти всегда.

 

Люди сами себе какие-то непонятные проблемы придумывают. Если самого себя приходится заставлять идти в зал - значит что-то идет не так или это просто не твое.

 

Подскажи как войти в состояние ничего не делания? Работа, семья, двое детей маленьких, три раза в неделю тренировки по 1 часу! Нахуй мотивацию, иду и тренируюсь!

 

Я не пользуюсь никакими приёмами — мне просто НРАВИЦЦО. И всё тут. Всегда жду следующей тренировки, как только закончил нынешнюю.

Единственное что напрягало раньше — так это сам зал куда ходил. (ехать час в одну сторону, работает только вечером, очереди и т.д.) Но это я решил простым способом — поменял зал на более комфортный во всех отношениях.

И теперь тренироваться стало ещё лучше

 

Заливаешь в себя предтрен и в путь. Но у меня такие ситуации крайне редко случаются.

 

Говорю себе, соберись, жирный засранец - помогает :)
И да, нихуа не верю, что люди хотят ВСЕГДА бежать в зал.

 

Смотрю в зеркало, вижу там дрища и пулей в спортзал

 

1. ​
   как-то таг :)​

 

Просто иду в зал и вся лень и прочая шняга отпускает)

 

При сильной бытовой или психологической загруженности очень трудно прогрессировать, как только больше свободного времени так сразу начинаю расти, сейчас при бытовой загруженности (на работе ) снижаю интенсивность в разы или перехожу на фит, ибо смысла нет жопу рвать все равно не вырасту сам знаю по себе...

 

С загруженностью борюсь жестким тайм-менеджментом, знаю когда, что и во солько буду делать уже с предыдущего вечера (если не равньше), если необходмо - вношу корректировки. Это дело помогает освободить немного больше времени на сон (хотя все равно не всегда досыпаю), ничего-не-делание заменил на чтение разных полезных, но в то же время интересных вещей (книги, полезные в жизни - о финансах в основном, хотя через год буду инженером, плюс авторитетные новостные издания - фильтрую информацию, плюс разное по тренировкам), вот чтобы отвлечься от этого нужно себя прямо таки пинать, ибо интересно. Тут важен общий жизненный тонус - стараться выкроить достаточно времени для сна, тренировки продуманной интенсивности, мультивитамины, кушать итд итп. А также лучшим пинком под зад является состояние, когда в чем-то преуспеваешь, когда видишь результат своей деятельности:)

 

Хз пацаны,может я наркоман,столько лет сижу на системе,тягаю железяки...Не дай божа не пошел на треню,да хана,ломка такая начинается шо мама не горюй...Вот и мотивация,панацея прям:)

 

Аналогично, я иногда пары проебываю чтобы нормально похавать и отдохнуть перед треней

 

Вот вот,читаю коменты,а у самого мысля че бы потренить)))кажись умом тронулся,а сегодня же треня была...гоню кароч...белочек...пушистых...у каждой желудь...пойду творожка заточу...)

 

Оптимизировать бытовую загруженность, работать надо не больше, а умнее. Самое первое что нужно выкинуть:
1. Тупых приятелей и разговоры не о чём
2. Страницу в контакте выпилить
3. Перестать играть в любые игры(ММО в первую очередь)
5. Не задерживаться на работе(искать такую работу где меньше авралов и других приколов от менеджмента)
6. Отслеживать потраченное время, методики управления временем в помощь
7. Качественный сон(никаких посиделок до 2х ночи в интернете)

После всех оптимизаций, мотивация не понадобится. Времени и сил будет хватать на всё.

 

Не нужна мотивация !
У меня ситуация

 

Тренируюсь 1 - 2 раза в неделю, поэтому любая тренировка как праздник реально.
Жду с огромным нетерпением каждый поход в зал. Желание работать зашкаливает :)

 

Мотивация нужна тем кто не хочет что то менять)) Иду на тренировку с радостью. А по поводу бытовухи мне кажется что очень тяжело тем у кого маленькие дети, вот как они треняться я не знаю.

 

И у кого дети тож нормально треняться,дружбан у меня когда то малого с собой даже на треню таскал))няньки за пол секунды, находились,лично я был в шоке от всего этого.Пацан его под HMR зазыпал за мин 30-40 до конца трени.Жесть)))))

 

Офигеть, ну ночью то давал спать? Пацан после такого сна будет мочить в ТА наверное, у него сразу +30% к тесту после такого сна в зале будет)))))

 

Абсолютно согласен

 

стакан крепкой заварки, включаешь вот это видео:

и в бой! хотя иногда нет времени на то, чтобы это сделать, поэтому по пути на треню я просто напеваю эту песенку

 

Есть такая фраза: "Хочешь что-то делать, не делай ничего". Смысл в том, что ничегонеделание вам быстро надоест и смотивирует вас на подвиги)
Лично я не обращаю внимание на лень или прочую лабуду. Беру и делаю.
Также есть фишка такая, что, если вам предстоит долгая и сложная работа, скажем по дому, то разбейте её на несколько частей и после выполнения каждой немного отдохните, попейте чайку с творожком или прота вкиньте. Так большая и сложная работа не будет казаться вам нудной и чрезмерно долгой)

 

заставлять себя ходить в зал это мазохизм. Но моменты бывают когда нет энергии, тогда нужно себя подстегивать, можно даже с матами.