Бывают ли у девушек паховые грыжи от пауэрлифтинга?

@Cate есть фото тех мест, где чувствуется дискомфорт?

 

Ебать , Я занимаюсь 11 месяцев и решила выступить!

 

То да , тут есть массажист профессиональный , сделает в лучшем виде все , отшепчет по фото.

 

Тимур, ну в пл тренировка примерно плюс минус столько и занимает если она полноценная, а не хуево составленная сокращенка для людей с ограничением по времени..
Максимальный метод допустим для жима + подсобка, динамический для приседа/тяги + подсобка, это с разминкой кокраз в 2,5 часа вылетит + заминка.
А для девушки большинство людей практикует больший объем, так как интенсивность позволяет. Вот и 3 часа изи.)

Это тебе не бицульку 30 минут подринькать и в закат)

 

Возми неделю отдыха, потом убери проблемные упражнения в которых был дискомфорт, замени на альтернативные более легкие + укрепляй мышцы кора и смотри по динамике, будут появлятся теже проблемы или нет. А топить в стиле no pain, это пожалуй для глупых фанатиков, которые потом все же сожалеют что вовремя не стопнулись. Тебе надо думать не о соревнованиях в этом году, а о спортивном долголетии, с разумным подходом все будет, но немного позже и без травм.

 

не слушай Иисуса с Ботаном!!! иди к своей мечте!! сожми свои яйц...эээ ..че ты там сжимаешь короче..и сдохни к ебеням во славу фпсцчфы(суко даже не выговорю эту ебань)!!!

 

Правильно пишут - нужно отдохнуть от тяги, чтобы боли ушли. И тут важно понять что болит - мышцы, связки или какие-то внутренние органы. Может боли начались после чего-то конкретного. Может ты в погоне за получением звания увеличила нагрузку или изменила технику. Или тренируешь низ тела во время месячных, что ни есть хорошо. Да и вообще, это моё личное мнение, при тяге 75кг, зачем вообще её делать, ограничься приседаниями, а тягу делай только перед соревнованиями на технику. Будут приседания 100кг и более, тогда можно и над тягой целенаправленно работать.

 

У меня на подготовке по 4-5 часов уходило без этих ваших комет и астероидов

 

Тянешь в сумо? Вполне реально, что со связочным аппаратом что то не так. Возможно стиль тяги не подходит, но фантазии его сменить не находится. Возможно локальный перегруз. Возможно гибкости не хватает.
Но 100% гробиться ради МЕЧТЫ не стоит. Я вот МС по лифтингу, мне это наХОЙ в жизни не нужно. И когда звания не было также спортсменов готовил. Ну а тешить самолюбие такой херней-это как то совсем... Что дальше? 100кг х 3, словно Magnum opus

 

Готовились на Чемпионат России (ФПР) в среднем 2 часа тренировка, три раза в неделю. (классика)

 

Что вы все ерунду советуете? Надо просто курсануть!

 

Надо просто курсануть,поебаца и уснуть..

 

Я за чистый пл, без аас.

 

В 52 категории по авпц кмс в тяге это 100. При 75 на 3 рабочим может вполне на раз и быть сотка. Так что ничего сверхубогого здесь не вижу.

 

Не будет при 75 на 3 сотка на раз. Не у девчонки точно.

 

Кто владеет супостатским аглицким языком, переведите, а то я в ступоре: "World Powerlifting Union of Federation".

 

Привет! Всемирное объединение федераций пауэрлифтинга? Хз как ещё этот набор слов свзять))

 

Federation - слово в единственном числе.
Если допустить, что это союз федераций, то каких федераций, кроме этой самой "впуф"?

 

На сайте у них во множественном

 

Это по моему хохляцкая федерация) А по сабжу, я думаю перегруз, либо просто движение неподходящее для строения тела. Снизить веса, сменить постановку ног и работать там где дискомфорта нет... МС для 11 месяцев в зале сильно конечно)))

 

Мечта, мастер спорта, тренировка 3 часа, весовая 52 кг - ой, хосподи, что ж у людей в голове-то

 

ой, не говори, товарищ! Вот у меня мечта - ЭЛИТА!

 

там все цифры занял-тебе ничо не светит

 

Бля не слушай этих долбоёбов. Мне кажется зря паникуешь тем более хирург сказал что всё ок не доверие что ли к врачу?
А тяга в какой технике? Видосик бы.
Если в сумо то это нормально у всех там болит потом просто растяжки не хватает приводящие слабые, лучше вообще в балетках тянуть чтобы не было абсолютно подошвы, можно попробовать более узко ноги ставить
Если в классике вероятней всего ноги слишком узко стоят или носки слишком повёрнуты в стороны.
А может дело в программе, питании? Восстановление плохое

 

ай да усосатор-усосал всех...ой-буква у выпала..пропустил..