Бутерброды для атлетов

заходи в бургер кинг или мак дак и там все есть

не благодари

 

Делай бутеры с колбасой копченой и майонеза побольше!
Не благодари!

 

можно сделать яичный блинчик ( яйцо,соль ), смазать его творожным сыром и завернуть туда курочку/тунца консервированного, огурцы,помидорки,салат. Порезать, якобы роллы)
можно сделать булочку из отрубей:
2 яйца,отруби пшеничные или ржаные(можно два варианта), семена льна,кунжута , подсолнуха на выбор, любимые приправы и разрыхлитель
яйца взбить,добавить разрыхлитель,приправы,соль,семечки, пять столовых ложек отрубей,все перемешать и в микроволновку на три минуты. Ну а дальше разрезать ее и напихать в нее все что душе угодно

 

На массе похер многим обычно что жрать) А вот на сушке где угли на счет.....

 

Бери лаваш, кидай туда что любишь и заворачивай.

 

помру от голода пока это буду готовить... переезжай ко мне, а? у меня есть посудомойка и робот-пылесос

 

Самые гуд бутерброды - это бородинский хлеб с салом. Оч клевые бутерброды. Но бургеркинг тоже хорош. А макдак не то - там котлету не на гриле жарят

 

мой ниггер

 

Тройной с сыром и беконом - выбор чемпиона!

 

Биг кинг заебись!
Бургер кинг заебись!
Жру там нахаляву
зы. Не работаю там

 

носи с собой шейкер с протом/гейнером

 

А бутерброды тоже с шейкером делать?

 

хватит отбирать у меня мой обед!

 

Меня сбербанк кормит.

 

наверное это и есть успех

 

не. бутер в шейкер и миксером его!

 

вот с этого момента поподробней, что прям можно напихать?)

 

Ну все, жди Кирюшу с топором около бургер кинга, твоей карточки считай нет.

 

Главное котлеты на гриле пожарить, а там уже дай волю фантазии. Вместо трансжировых соусов добавляй кабачковую икру/баклажановую/ аджику и т.п. - будет тебе здоровая пища))

 

Вариант1. В любом супермаркете продаётся овердохуя разного хлеба - твой выбор "постный" или любой другой чорный хлеб со всякими отрубями и прочей шнягой.
Берешь курогрудку, режешь вдоль на куски потоньше и с вечера жаришь либо на мангале во дворе у падика , либо можно на сковороде, без масла, либо в духовке запечь.
Берешь свой этот полезно-почти-безвредный хлеб , бахаешь сверху груды жаренной-пареной пару кусманов, сверху огурец-помидор, выше вот камрад написал - вместо мазика и хайнца используй кабачковую икру или аджику или типа того. Можешь увенчать листом салата. Вместо жарки грудины можешь отварить говядину - тоже норм.
Твой полезный бутер готов.
Вариант2.
Лаваш (тока "серый")+тунец+зелень. Способ приготовления на твой вкус)

 

Разорвиебло и диетколу пожалуйста

 

Бутерброд "Кризисный" - кусок хлеба черного + кусок хлеба белого. Положить кусок черного хлеба на кусок белого, кушать с удовольствием, запивая водой из под крана.

 

хлеб жрать по 2 куска сразу- это уже средний класс

 

А хуле, красиво жить не запретишь.

 

Короче. Есть такая хрень - форма для яичницы, восновном они в форме уточек, цветочков и прочей поебы.
Надо найти квадратную под размер хлебного куска или овалюную под батон.
Пожарил пару яик в форме, получил ровной формы яичницу и сунул её меж двух булок - профит!

 

А можно печь хлеб в форме уточек, цветочков и прочей поебы

 

Я б не рискнул.

 

Не всем прийдется по вкусу,но тем не менее!
В равных долях отварной рис,тунец,курофиле или индейка.
Рис лучше бурый(легче заходит),филе и тунца покрошить мелко,вымешать все хорошенько,для придания сочности(если рис пропаренный) можно добавить любое(на Ваш вкус) растительное масло и в армянский лаваш.
Смачного!