Боль в локтевом суставе

Смаж сутавы маслом

 

вес бери меньше, небось навешаешь блинов, а потом жалуешься.
я вот с 10кг работаю, ничего не болит.

 

Обычная история. Глядеть без боли на новичков не могу. Берут на бицепс больше, чем я приседаю, и как они потом этот вес поднимают, это писец.

 

1. Французский жим ни разу не силовое упражнение.
2. У самого локоть порван (вылетал, правили - самбо, хуле), так я жимы лежа делаю тяжелые, а трицепс дожигаю на блоке с легким весом. Побольше повторений, так, кровь погонять.

 

Я тоже беру до 10 кг и беру количеством.

 

ЖУХ и тяга в блоке - ничего не болит.

 

а я ваще нихуя его несколько лет триперс не делал..и заебись он у меня развит

 

я ваще нихуя не делаю и развит еще лучше!

 

Это талант!

 

Французский жим лучше вообще не делать, даже со здоровыми суставами.. Разгибание на блоке - самое безопасное упр для трицепса.

 

Почему блок безопаснее штанги или гантели?

 

Тут у всех до 10см и все берем количеством. Каждой рукой пронированным хватом, пока ролик не кончится не останавливайся...

 

Видимо потому, что давление на сустав меньше. Я так считаю.

 

Смени упражнение, нахрен этот французский.

 

Боль в локте , когда жим лежа от 120 кг, как бороться, лечить , мазь использую, суппорт ношу уже, идет подготовка к жиму в 150

 

не жать пару месяцев больше 120. Если пройдет, то ок, если нет, то привет локтю можно передавать.

 

кроме как полной отменой нагрузки минимум на месяц проблему не решить.
ну еще есть вариант стопнуться на неделю и в это время проколоть мовалис 5 ампул. должен помочь до соревнований. но потом может быть рецидив и еще хуже.