Бодибилдинг в домашних условиях (сказка или реальность?)

не знаю как домашних, а вот в гаражных можно http://do4a.com/threads/Зал-своими-руками.10901/

 

силовая рама, скамья, штанга на 200 кг, гантели разборные, турник, брусья (пока не повесил, но обязательно сделаю). Кайфую. Никуда не надо переть после работы, пожрал, отдохнул немного, и вперед. Своя музыка, свой туалет, никто с болтавней не лезет, никто скамью не займет и штангу не начнет разбирать. А, на раму кстати еще блок с тягой можно повесить, но мне не надо пока. В общем подкопил немного, вложил, и ни сколько не жалею

 

да все можно лишь бы дать телу нужную нагрузку

 

Да неа пацаны,дома то оно ништяг спору нет,а вот если поспорить,то в зале атмосфера особая,дух железа витает в воздухе и все такое...
Да хуле там жевать,каждый знает ху из виз:)
Мало того,"тестобустеры" фигуристые туда-сюда,глазьями стрель стрель))иногда и в глаз себе любимому попадает)если повезет и флиртануть можно.По клаберам то нет желания шастать,в общем зал это зал-сравнивать с домашними условиями некомильфо...

 

Не ебашь, там где отдыхаешь. Не отдыхай, там где ебашишь.

 

Аминь...

 

Щаз бля свечечку зажгу...))))

 

главное в этом деле - купить пгавильную методику

 

Если не секрет, во сколько все вышло? Тоже хочу замутить свое

 

попробуй по залам пробежать старое оборудование поспрашивать, можно и как новое за пол цены взять, если конечно с деньгами не все так здорово)

 

где то на 50-60к надо рассчитывать

 

Года 2 назад на атлет ру читал, что в штатах умирает до 200 человек/год в самопальных качалках.

 

Атмосферы тренажерного зала,ничего не заменит,а так по сути было бы желание-а там и гараж и дом для тренировок подойдет.

 

нельзя, однозначно. разве что у вас дом как у катлера будет. просто силовыми можно, лифтингом тем же, ТА. но не билдингом. тренажеры нужны и важны в нем.

 

Конечно можно. Но настрой какой-то размытый (ИМХО). Зал мне дарит фокус, повышает результативность. Целый ритуал. Дома такого не испытывал. Если получается добиться нужной концентрации то только блинчики подкидывай и в путь.

 

Я,уже,например,без своих товарищей,с которыми занимаюсь,не могу представить тренировки.В одного это вообще дичь какая-то.Никто не поправит где надо,грамотно не подъебет,не пошутит.Хуй знает,в общем,но для меня тренировки в одного -ебота дикая.

 

Ребятки, прошу отнестить с пониманием. Нынче сложилась тяжелая ситуация в семье и я вынужден перейти на домашние тренировки с собственным весом. Можно ли таким способом, если не набрать, то хотя бы замедлить откат, пока я не вернусь в зал?

 

Огромное спасибо.

 

Оо, а вот за это просто море благодарностей. Мощная мотивация

 

Черт, огромное спасибо. Реально помогли

 

А если купить пару гирь тысячи за две, то можно ОЧЕНЬ прилично всё поддерживать в форме.

 

гири есть уже, купил

 

Для минимизации отката важно силовой режим не бросать. Когда с семьёй отдыхать выезжаю на несколько недель, супругу на хребет сажаю и отжимаюсь с упоров. Снижения силовых по приезду домой нет. Брал только гантели для разводок и прочей изоляции, в силовых и объёмах значительно терял. Мысли ещё есть сделать сборные рычаги под авто, для становой и шраг.

 

Человек-домкрат)))

 

Можно все,если осторожно!Вспомним Арни,работал дома,в начале пути.Но уж при выходе на проф.уровень тогда уж в зал.Зачем?Так дальше идет раскрутка себя,через сайты,теле и многое.Болтать можно не сканчаемо долго.

 

Где отвед :в пизду ,я за пивасиком

 

Штанга с блинами и скамья регулируемая , гантели с блинами , стойки для приседаний , думаю хватит )