Блог #4 ПШНБ, базука митодига | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
__гость__

Блог #4 ПШНБ, базука митодига

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем __гость__, 23 июн 2017.

  1. __гость__

    __гость__ Новичок

    ---
     
    Последнее редактирование: 8 янв 2019
    __гость__, 23 июн 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 22
  2. Evermore
    Evermore
    Альфа!:kachok3:
    Evermore, 23 июн 2017
    #2
    1. __гость__
      __гость__
      :arrowshoot:
      __гость__, 23 июн 2017
      #3
    3. Gorilka
      Gorilka
      самец!
      Gorilka, 27 июн 2017
      #101
  4. Жерар Депардье
    Жерар Депардье
    Красавчик Котэ! Легко и с запасом! Маленький нюанс - добавь упры для трицепса! Трицепс делает руку, а бицуха тянется за ним. Руки наше фсё! Подписываюсь на будку базуку, пиши есчо!
    п.с. кто то завтра утром посмотрит пост, намокнет и будет кусать локти!:spy::- -::trollface:
    Жерар Депардье, 23 июн 2017
    #4
    1. __гость__
      __гость__
      Жим лежа и после него на блоке добриваю трицепсы в паре подходов. Они то болят каждыую неделю)
      Что значит намокнет!? думаю она и не просыхает :trollface::triniti:
      __гость__, 23 июн 2017
      #5
      1. Жерар Депардье
        Жерар Депардье
        попробуй французские жимы, сперва лежа, потом сидя... А потом добить блоком, 1-2 отказных подхода по 20-25 раз. Футболке рукава порвешь!
        То то её не видать! осознала, скучает, пьет :yes:
        Жерар Депардье, 24 июн 2017
        #7
        1. __гость__
          __гость__
          Это уже какой то бадибилденг: французский жим сидя лежа, грамм теста в нелелю, стоя, отказ..:opasnoste:Меня на это не хватит)
          __гость__, 24 июн 2017
          #8
          1. ARTEM85
            ARTEM85
            Французский жим эта для французов, на жимовую треню жим узким хватом добавь и будет тебе щасте
            ARTEM85, 24 июн 2017
            #25
  6. VadimStr
    VadimStr
    Кстати, полтинник поднял тогда в конце тренировки, без подготовки. Понял, что пздц ебанутое движение и нахуй оно не нужно :trollface: Лучше становую прокачивай :triniti:
    VadimStr, 24 июн 2017
    #6
    1. __гость__
      __гость__
      У-Вожение!
      У нас в кочалке заруба, делал тока ради этого) Толку в нем....:dunno: если только для жима лежа чтоб не один трицепс качалси)
      __гость__, 24 июн 2017
      #10
      1. VadimStr
        VadimStr
        Что для увеличения объёма руки, что для жима, бицепс лучше объёмно прокачивать, а не задрачивать связки на ПМ) Я так думаю :buba:
        VadimStr, 24 июн 2017
        #12
        1. __гость__
          __гость__
          У каждого Абрама своя программа…:rabbi:
          __гость__, 24 июн 2017
          #13
          1. VadimStr
            VadimStr
            В этом плане ты просто уникум :^^:
            VadimStr, 24 июн 2017
            #14
            1. __гость__
              __гость__
              :xdnew::nin:
              __гость__, 24 июн 2017
              #17
    3. DinDon
      DinDon
      Мешки с цементом пригодится таскать или с картошкой. Бицухи и предплечья сильные нужны.
      DinDon, 27 июн 2017
      #102
  8. Satanklaus
    Satanklaus
    Котэ, там еще есть охуенное двойное движение в технике, осваивай))) Типа перед началом подъема плечами дергаешь вверх потом резко опускаешь вниз и подхватываешь инерцию при подъеме. Будешь скиловым поднимателем на бисепс)))
    Satanklaus, 24 июн 2017
    #9
    1. __гость__
      __гость__
      Шайтан труба.:hmm:
      Делаю "быстрый" подъем и медленно опускаю. Пиковое сокращение может быть иногда(но это не точно):parovozdjan:
      __гость__, 24 июн 2017
      #11
  10. @nchous
    @nchous
    Это всё чай:kachok3:
    @nchous, 24 июн 2017
    #15
    1. __гость__
      __гость__
      [​IMG] :yes:
      __гость__, 24 июн 2017
      #16
  12. L1pton
    L1pton
    Красава конечно)

    У нас в секции парни с весом 69-71 поднимают на раз (спиной к стенке) где-то 60-62,5
    L1pton, 24 июн 2017
    #18
    1. __гость__
      __гость__
      Да я мало поднял) Там на видео все кроме меня армрестлеры, так 70-ти килограммовые ~60кг, а то и больше поднимают:barbell-2:
      __гость__, 24 июн 2017
      #19
  14. Anabioz
    Anabioz
    Стыдно((( Биц хуже, чем у школьников(((
    Anabioz, 24 июн 2017
    #20
    1. __гость__
      __гость__
      Это точно
      __гость__, 24 июн 2017
      #35
  16. Дрыщезавр
    Дрыщезавр
    бицуха у меня была 36 в лучшие времена, но все-таки посоветую. Попробуй вместо обратного хвата молотки поочередно. и гантель близко к пузу а не вперед. Локти в стороны. Вес беру слишком тяжёлый для чистого выполнения, закидываю в разьебай-стиле, и медленный негатив. Попробуй - не пожалеешь
    Дрыщезавр, 24 июн 2017
    #21
    1. __гость__
      __гость__
      Молотки это же для плечелучевой?!
      __гость__, 24 июн 2017
      #36
      1. D1mitrii
        D1mitrii
        Я всегда думал, что для плечевой, она же брахиалис.
        D1mitrii, 24 июн 2017
        #73
        1. __гость__
          __гость__
          Погугли. Это разные мышцы)
          __гость__, 24 июн 2017
          #74
          1. D1mitrii
            D1mitrii
            Я знаю, одна идёт от локтя к кисти, это брахиорадиалис, иначе плечелучевая, другая от локтя к плечу, это брахиалис. Погуглил, гугл говорит что для обоих мышц подходит молоток. Я думал, что брахиорадиалис качают подьемом гантелей или штанги обратным хватом, а молоток его затрагивает слабо.
            D1mitrii, 24 июн 2017
            #76
            1. Bolo
              Bolo
              Сгибания обратным хватом целенаправленно бьют по разгибателям кисти, молот этого не способен дать, так что юзать надо и то и другое.
              Bolo, 24 июн 2017
              #77
              1. __гость__
                __гость__
                Какая разница как качать если все равно Не накочаюсь)
                __гость__, 24 июн 2017
                #80
                1. Bolo
                  Bolo
                  :newcry:г-грусть
                  Bolo, 24 июн 2017
                  #86
      3. Дрыщезавр
        Дрыщезавр
        Да там во все три прилетает будь здоров:)
        Дрыщезавр, 24 июн 2017
        #81
  18. ПаскудаТварь
    ПаскудаТварь
    когда вы выходите замуж за @Julet ?
    ПаскудаТварь, 24 июн 2017
    #22
    1. __гость__
      __гость__
      Так когда базука накачаетси
      __гость__, 24 июн 2017
      #38
      1. Egoryan
        Egoryan
        Возьми себе курс фармы и накачаешь их: трен ацетат splabs, пропик и стан.
        Egoryan, 27 июн 2017
        #103
        1. __гость__
          __гость__
          Зачем мне качаться? Могу тебе реф ссылку на ФК предложить ннада?
          __гость__, 27 июн 2017
          #104
  20. ПаскудаТварь
    ПаскудаТварь
    Бля , реалле, у меня по-моему такое ж копыто..
    сорее, съебалси
    ПаскудаТварь, 24 июн 2017
    #23
    1. Julet
      Julet
      Не ссы))) у меня такое же :trollface:
      Julet, 24 июн 2017
      #37
      1. __гость__
        __гость__
        :JC-tumbleweed:
        __гость__, 24 июн 2017
        #39
  22. Сколопендра
    Сколопендра
    И это рука на пампе 38-38.5 ? нахуй эту ебучую силовуху, да я могу на ez-гриф повесить с каждой строны по 15кг и поднять раз 5 чисто и еще раз 5 грязно. Но предпочитаю вешать по 5-7.5кг с каждой стороны и поднимать на 15-20 с лютым пампом. Потом молоточки например гантельками по 8кг тоже на 15-20 раз, далее веревка на блоке снизу вверху на бицепс 2-3 подхода по 40-50 раз, чтоб слезы текли от жжения в мышце. Если получится сегодня то сделаю замер руки на пампе.
    Сколопендра, 24 июн 2017
    #24
    1. ARTEM85
      ARTEM85
      У членистоногих бывает памп?
      ARTEM85, 24 июн 2017
      #26
      1. Сколопендра
        Сколопендра
        Сколопендра, 24 июн 2017
        #28
    3. __гость__
      __гость__
      Там же написано что 38-38,5 на сухую. Т.е не на пампе
      __гость__, 24 июн 2017
      #40
      1. Сколопендра
        Сколопендра
        да все равно пиздец, завязывай с силовуй, толку от нее? тока травмы.
        Сколопендра, 24 июн 2017
        #47
        1. __гость__
          __гость__
          Да какая это силовуха?! :avtorklif:
          __гость__, 24 июн 2017
          #50
          1. Сколопендра
            Сколопендра
            нахуя делать 4х4 40кг ? силовуха это, что же еще? понятно что не цыпленков но блять... зачем? вот не могу понять нихуя...
            Сколопендра, 24 июн 2017
            #52
            1. __гость__
              __гость__
              А нехуй тебе понимать в том , в чем ты нихуя не понимаешь! :xdnew:
              __гость__, 24 июн 2017
              #55
  24. daiverkot
    daiverkot
    Так вот ты какой,,блядский комок шерсти)))))
    daiverkot, 24 июн 2017
    #27
    1. Сколопендра
      Сколопендра
      я думал он хоть чуть чуть накочался, а там без слез не взглянешь, парню надо стироидов, а он хуйней страдает, 50кг на бицепс, ебать.....
      Сколопендра, 24 июн 2017
      #30
      1. __гость__
        __гость__
        Сказать куда слать деньги на кометы?!;)
        __гость__, 24 июн 2017
        #44
        1. Сколопендра
          Сколопендра
          деньги мне кометы тебе
          Сколопендра, 24 июн 2017
          #48
          1. __гость__
            __гость__
            Ты меня не переевреишь!
            __гость__, 24 июн 2017
            #49
            1. Сколопендра
              Сколопендра
              а я и не пытался, у меня есть то что тебе нужно по цене ниже чем у любого дила в РФ
              Сколопендра, 24 июн 2017
              #51
              1. __гость__
                __гость__
                Ты в этом не виноват)
                __гость__, 24 июн 2017
                #54
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Кстати ,фарма у него хорошая)
                  NAILEKCOOL, 24 июн 2017
                  #82
                  1. __гость__
                    __гость__
                    Чукча не бадибилдер, чукча сам барыга)
                    __гость__, 24 июн 2017
                    #84
              3. Вайс
                Вайс
                А у меня - дешевле чем у тебя !
                Вайс, 25 июн 2017
                #89
                1. Сколопендра
                  Сколопендра
                  Везет тебе, подари ?
                  Сколопендра, 25 июн 2017
                  #90
                3. Gas255
                  Gas255
                  Прайс в лс
                  Gas255, 26 июн 2017
                  #96
                  1. Вайс
                    Вайс
                    Я уже выставлял прайсы , но их тут же затирают , а меня- в бан ! могу в личку.
                    Вайс, 26 июн 2017
                    #98
    3. __гость__
      __гость__
      :barbell::kachok3:
      __гость__, 24 июн 2017
      #41
  26. панк
    панк
    Хуита
    панк, 24 июн 2017
    #29
    1. Сколопендра
      Сколопендра
      ваше мнение очень важно для нас..... и для вас, спасибо за внимание, приходите еще, закройте за собой дверь, вынесите мусор, не курите, матом не ругайтесь, девочек за косички дергать нельзя, не стой под стрелой, не влезай убъет, не уверен не обгоняй, занос 3 м., курение вредит вашему здоровью.
      Сколопендра, 24 июн 2017
      #31
      1. панк
        панк
        Мало нравоучений
        панк, 24 июн 2017
        #62
    3. Julet
      Julet
      :JC_spank:
      Julet, 24 июн 2017
      #32
      1. панк
        панк
        Шо?
        панк, 24 июн 2017
        #60
    5. __гость__
      __гость__
      Продолжайте
      __гость__, 24 июн 2017
      #42
      1. панк
        панк
        А вы нет
        панк, 24 июн 2017
        #61
        1. __гость__
          __гость__
          нит
          __гость__, 24 июн 2017
          #63
  28. Julet
    Julet
    Красава! Ещё немного и я потеку)
    Julet, 24 июн 2017
    #33
    1. Сколопендра
      Сколопендра
      [​IMG]
      Сколопендра, 24 июн 2017
      #34
    3. __гость__
      __гость__
      Да пора уже разобраться с этой пустыней:- -:
      __гость__, 24 июн 2017
      #43
      1. Julet
        Julet
        Поливать нужно часто прост :^^:
        Julet, 24 июн 2017
        #45
        1. __гость__
          __гость__
          Буду видеть своё тражение:beach:
          __гость__, 24 июн 2017
          #46
        3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          24 июн 2017 Показать
          1. __гость__
            __гость__
            Окей гугл - как полировать мОшину?!
            __гость__, 24 июн 2017
            #53
    5. Вайс
      Вайс
      Юлька , я смотрю , у тя к лету Либидо проснулось ? Подтекать начинаешь !
      Вайс, 26 июн 2017
      #99
  30. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    k8gsbl.jpg
    Розрыватель сухажырий, 24 июн 2017
    #56
  32. Serejenka
    Serejenka
    ппц) мож ну его нахой, этот подъем на биц?) базука у тебя серьезная и так
    Serejenka, 24 июн 2017
    #57
    1. __гость__
      __гость__
      Думаешь перекочаюсь?!:mameprivet:
      __гость__, 24 июн 2017
      #58
      1. Serejenka
        Serejenka
        ты уже близок к этому
        Serejenka, 24 июн 2017
        #59
  34. TomCat
    TomCat
    Если ты с надписью Бруклин (че-то такое) в футболке - все заебись. Если нет, то пропустим
    TomCat, 24 июн 2017
    #64
    1. Сколопендра
      Сколопендра
      он безплечий дрыщуган в футболке и шортах типа "хаки"
      Сколопендра, 24 июн 2017
      #65
      1. __гость__
        __гость__
        :newcry:
        __гость__, 24 июн 2017
        #68
    3. __гость__
      __гость__
      :sad:
      __гость__, 24 июн 2017
      #66
      1. Сколопендра
        Сколопендра
        Не обижайся братишь, все дело в том что ты натурал, ну не бывает роста мяса без стироидов, и шредер не натурал.
        Я как нибудь выложу фотку каким я был, ахуеешь, почти как @Anabioz только по красивее.
        Сколопендра, 24 июн 2017
        #70
        1. Anabioz
          Anabioz
          Бывает. Тут можно поспорить ;)
          Anabioz, 24 июн 2017
          #71
          1. Сколопендра
            Сколопендра
            а че спорить, я красивее, меня @Julet хочет, даже сказала что даст, если унесу.
            Сколопендра, 24 июн 2017
            #72
        3. __гость__
          __гость__
          Так а у меня иллюзий нет) Ясное дело что в натурашку все оч медленно и оч скромно)
          __гость__, 24 июн 2017
          #78
        5. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Методика в натурашку нужна только и 500углей минимум
          NAILEKCOOL, 24 июн 2017
          #83
          1. __гость__
            __гость__
            Это надо жрать жиреть напрягаться. А для чего?! Мне это не надо...
            __гость__, 24 июн 2017
            #85
            1. TomCat
              TomCat
              Чего тебе не надо? Делай, как все
              TomCat, 24 июн 2017
              #87
              1. __гость__
                __гость__
                Шоколада :clown:
                __гость__, 24 июн 2017
                #88
          3. Дилдоболдер
            Дилдоболдер
            Хуйню сказал ща... я на 500 углей внатураху бы жирным колобком стал.)))
            Дилдоболдер, 28 июн 2017
            #105
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Свиноматка
              NAILEKCOOL, 28 июн 2017
              #108
              1. Дилдоболдер
                Дилдоболдер
                Не угадал. :petro:
                Дилдоболдер, 28 июн 2017
                #109
  36. Сколопендра
    Сколопендра
    а у Саши то бородка есть :trollface:
    Сколопендра, 24 июн 2017
    #67
    1. __гость__
      __гость__
      [​IMG]
      __гость__, 24 июн 2017
      #69
  38. Bolo
    Bolo
    Ебааать ты жОсткий, базуки сказка, песня, я ебанулся...:trollface:
    Bolo, 24 июн 2017
    #75
    1. __гость__
      __гость__
      :xdnew:
      __гость__, 24 июн 2017
      #79
  40. офисный плангтон
    офисный плангтон
    Тоже чтоль начать качать бицюню? Может бабы начнут давать:palevo:
    офисный плангтон, 25 июн 2017
    #91
    1. __гость__
      __гость__
      Врятли :JC-tumbleweed:
      __гость__, 25 июн 2017
      #92
      1. офисный плангтон
        офисный плангтон
        Тоже так думаю
        офисный плангтон, 25 июн 2017
        #93
  42. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Не буду писать про бицуню и веса, дабы хлопца не огорчать :)
    Жиролифтер, 25 июн 2017
    #94
    1. __гость__
      __гость__
      Не ссы, пиши :sheep:
      __гость__, 25 июн 2017
      #95
  44. Gas255
    Gas255
    Отличный мацепс бицепс!!! Я сам бы потек, но у меня почему-то встал!!!
    Gas255, 26 июн 2017
    #97
    1. __гость__
      __гость__
      [​IMG]
      __гость__, 27 июн 2017
      #100
    3. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      Кефира просроченного в следующий раз наипни... потечёшь так, что не встанет.)))
      Дилдоболдер, 28 июн 2017
      #106
      1. Gas255
        Gas255
        Проверил. Методига рабочая - можно продавать!
        Gas255, 28 июн 2017
        #107