Без лактозы, без глютена. Изолят, креатин

По тысяче раз мусолили тему касательно необходимости спортпита, и все равно одни и те же темы. С твоим весом не помешало бы просто начать нормально и калорийно питаться

 

Купи амилопектин и добавляй в изолят, вот тебе будет и углеводы быстрые для креатина)

 

Тролль? Если очень хочется пить протеины, купи яичный.

 

Можно же совет дать или просто пройти мимо?:) Я не нашел для себя подходящую тему и создал эту.

 

Тебе и дали совет, при чем совет отличный, наладь питание, без нормального питания спортпит безполезен

 

У меня нормальное питание, вес не прибавляется. 3-4 раза в день кушаю. Больше 4-х не могу.

 

Рост 186, вес 71, нормальное питание... если ты скажешь что и с тренировками полный порядок, то спортпит тебе точно не поможет) поможет скорее хороший врач) ибо тут вариантов больше нет, либо проблема в питании и тренинге, либо в здоровье

 

Ты наверное не знаешь, что такое целиакия. Проблема именно в том, что я не могу есть глютен. 80% продуктов из магазина мне нельзя. Вот в чем проблема.
Поэтому я прошу, чтоб подсказали, может кто знает.

 

Ты наверное не знаешь что такое спортпит, это бесполезная херь значимость которой на 90% преувеличена продавцами Спортпита. Вот из 20% оставшегося что тебе можно нужно стараться составить грамотный рацион. К сожалению я не в курсе какие продукты глютен не содержат. Если позволяет возраст можно поизучать тему АС, может в них будет твоё спасенье, хотя я хз, может при целиакии их нельзя. А сидеть на спортпите и надеяться с него заметно что то набрать миф и выкинутые деньги. Для тебя ещё плохо то, что в спортпите может оказаться совершенно иной состав, нежели написано на упаковке.

 

Сейчас уже не проблема купить хлеб, смеси для выпечки, сладости, овсянку и пр. без глютена.
Если хочется потратить деньги, то лучше не на спортпит в твоём случае, а на качественную пищу без глютена. С той же травы закажи, если в твоём городе это проблема.

 

С травы дорого.

 

Спорпит не дорогой. Не дороже белка из мяса. Я мясо уже 2 месяца не ем. Белок получаю из прот коктелей в основном.

 

Ну да, ему остаётся только перестать есть мясо заменяя его протеином) через пару месяцев с 71 до 50 скинет да и заменять мясо прот коктейлями мягко говоря не разумно

 

Согласен. Я про то, что спорпит недорого и удобно)

Ему ясен пень не нужно такого делать. Я сам с 80 кг до 70 сейчас похудел на таком рационе

 

Пля, ща ради интереса загуглил, при этой болезни можно есть мясо, рыбу, яйца, молочку, орехи... какие тут могут быть проблемы с питанием? Нахер тут вообще спортпит нужен? Как я изначально и подумал, при таком росте/весе нужно нормально жрать и тренироваться, а не страдать херней выбирая какие добавки добавить к изоляту

 

Ну я прот покупаю только когда вес сбрасываю

 

Ещё вопрос, а где недорогой прот можно взять?

 

Зерновые тоже многие можно. Там на самом деле не так много ограничений. А уж молоко без лактозы вообще не проблема купить.

 

У меня просто денег нету в зал ходить, но вот раньше кОчался и привык прот пить) хех

На майпротеин заходишь и ждёшь скидку 35-40%. Кидаешь мешок без вкуса 5 кг к примеру - выходит 6300 - скидка 3780 + заходим обязательно на letyshops, но лучше на simplybestcoupons ещё + 8% скидки и цена выходит 3477, что в пересчете 1 кг 695,52. Выходит дешевле, чем на развес брать.

 

Жри побольше мяса: нет рисков схавать лактозу или глютен. Но ведь самому сложно было догадаться. Еще раз: достаточное количество мяса заменит тебе изолят, бцаа и даже креатин, и без рисков. Удачи, мой дистрофичный друг)

 

не можешь в день больше 4 раз - кушай ещё раз ночью

 

Хорошо))

 

пацан к успеху шел....

 

Сейчас делают такое молоко, что его лучше вообще не пить - с лактозой оно или нет.
По поводу глютена и твоего веса. Глютена нет - в овсянке, рисе, гречке, кукурузе и еще много где. Пока не начнешь правильно (много и крупами) питаться, вес не наберешь.

 

Овсянку нельзя при целиакии, она обратабывается там же где пшеница, поэтому овсянка только безглютеновая, а она стоит овердохера. У меня такая же болезнь, знаю о чем говорю.

 

Слышал про один способ "обезглютенивания" овсянки. Заливаешь ее кипятком так, чтобы вся овсянка была покрыта кипятком в течение 2 часов или более (как долго держать точно не помню), затем сливаешь воду и готовишь кашу как хочешь.

 

Я бы не стал так эксперементировать, лучше заменить на пшено или ту же кукурузу.