Альтернативные циклы сна

Я вот то же думаю, ну может например 5-6 ночью и 1-2 часов днем, я так жил пару месяцев, само как то вышло.

 

Сам сплю периодами. Напишу как но разумеется никому ничего не навязываю, не знаю подходит это вам или нет.. Тренируюсь днём, около 15-00. Сплю пару часов до 12- ночи (с 21-ти до 23-00 или с 22-00 до 0-00 как получится), потом с 3-4 утра до 8-9 утра сон, и ещё по нужде часик за час до трени (но это редко и обычно только зимой). Пришёл путём экспериментов разумеется, пробовал и так и сяк. Что это мне даёт? Не закисать во сне! Обычно ночной сон это 8 часов и первые часа 2-3 ворочаешься, обдумываешь день прошедший, троишь планы на будущий и т.п. Пол ночи находишься в каком-то дифузном состоянии, и не спишь толком и жизни бурной нет. А когда вот так периодами то сразу отрубаешься, быстро высыпаешься и опять жить и работать. Подозреваю что многим не подойдёт такой режим из-за социальных накладок (учёба, работа с 8 до 17 и т.п.) Сам работаю на себя и недалеко от дома, могу всегда всё бросить прийти и лечь спать если захочу. Но ведь жизнь одна, и если не мы то кто сделает себе правильный и полезный для себя режим?

 

да еще не известно что лучше: час ворочаться или после каждого подьема с кровати пробуждаться в течение получаса. сам сплю ночью 6 часов и 1-3 днем. (раньше спать ложиться не получается, а после утомительных междугородних переездов спать хочется)

 

Я считаю не имеет значения как распределять сон - если ты чувствуешь себя бодро, значит все ок.