Видео Стаса Линдовера и Саши Евсеева
"Как нарастить мышечную массу? Рецепт от Линдовера!"
Насыщенная и разносторонняя беседа о тонкостях силовых тренировок, где авторы обсуждают противостояние методик "Full Body" и "сплит-тренировки". Линдовер подчёркивает, что у новичков и опытных спортсменов разное понимание и подход к тренировкам. Например, тренировка Full Body часто рекомендована для начинающих, но многие "фитнесисты" считают себя профессионалами после нескольких месяцев занятий и полагают, что они переросли базовые программы. Однако, по мнению Линдовера, такой взгляд на вещи не учитывает глубинной сути тренировочных подходов.
Станислав вспоминает, что профессиональные атлеты, включая "Мистеров Олимпия", редко начинали с Full Body. Основная причина — огромный тренировочный объём и высокий уровень интенсивности, которые легче распределить на несколько дней с помощью сплита. Линдовер убежден, что у новичков часто нет системного подхода, необходимого для таких...
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact
Новости
Короткий спарринг между Диасом и фанатом произошел после того, как звезду UFC остановили на улице и попросили подписать перчатки. Диас согласился, но только при условии, что фанат вступит с ним в "честный бой". Кажется, фанат вдохновился недавним двойным ударом с разворота Шары Магомедова, поскольку пытался повторить этот прием дважды на видео, что вызвало у Диаса улыбку. Диас был в хорошем настроении и игриво обменивался ударами с фанатом, прежде чем перевести схватку в партер. Затем Диас показал несколько мощных приемов на земле, после чего помог фанату подняться и, вероятно, выполнил его просьбу об автографе.
Так Нейт Диас подарил фанату пару перчаток с автографом, а заодно показал несколько приемов и провел бросок для полноты картины. Или, иначе говоря: обычный день в жизни братьев Диас.
Тот факт, что Кайл Редферн хотел продолжить бой после того, как доктор остановил его на BKFC 68, говорит о его стойкости.
В субботу Редферн сражался с Дэнни Мойром в предварительном бою на турнире BKFC 68 в Ньюкаслe, Англия. Несмотря на то, что Редферн показал себя хорошо в начале поединка, Мойр сумел преодолеть трудные моменты и увеличил натиск во втором раунде.
За 10 секунд до конца второго раунда повреждения на лице Редферна стали настолько значительными, что доктору пришлось осмотреть его. Увидев степень повреждений, он не мог не остановить бой.
Посмотрите на крайне шокирующий бой Редферна на видео ниже.
Мойр улучшил свой рекорд в боях под эгидой BKFC до 2-0. Боец из Тайна и Уира ранее одержал победу решением судей над Джоном Фергюсоном на турнире серии BKFC Prospect в июне. Также у Мойра в послужном списке 28 профессиональных боксерских поединков.
Редферн – ветеран 16 профессиональных боев по MMA, и этот поединок стал для...
Американский боец MMA Брайан Баттл оказался в центре громкого скандала после своего недавнего выступления на UFC Paris, прошедшем в столице Франции. После яркой победы над местным фаворитом Кевином Жуссе, Баттл, известный своей эмоциональностью, отпраздновал триумф жестом с выставленными средними пальцами, который многие французские болельщики восприняли как провокацию. Этот эпизод моментально стал вирусным в интернете, а в Twitter появилась информация, что Баттла якобы оштрафовали на $250,000 и навсегда запретили ему участвовать в соревнованиях во Франции.
Однако, как выяснилось, это сообщение оказалось розыгрышем, запущенным поддельным аккаунтом. Но когда слух набрал обороты, даже сам Баттл на мгновение усомнился в реальности случившегося.
«Я подумал: штраф в четверть миллиона и запрет на въезд в Париж? Это что-то невообразимое. Кто вообще мог такое придумать?» — рассказал Баттл в интервью MMA Fighting. Несмотря на то, что позже...
КАК САМОМУ ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА? И что делать
Для второго выпуска на тему железодефицитной анемии команда канала "Живая сталь" снова собирает всех интересующихся здоровьем и самодиагностикой (1 выпуск https://vk.com/wall-73953791_516108).
В этом выпуске ведущие Максим Обухов и Александр Евсеев помогут разобраться, как самостоятельно оценить риск железодефицитной анемии по анализам крови и что именно стоит искать в результатах. Они объясняют, какие параметры крови – ферритин, гемоглобин, гематокрит, и многие другие показатели – важно учитывать, чтобы выявить ранние признаки нехватки железа. Ферритин является основным показателем, указывающим на дефицит железа, но не всегда его уровень точно отражает состояние организма из-за особенностей питания или образа жизни. Также в выпуске обсудим, почему один только показатель сывороточного железа малоинформативен и какие комплексные анализы нужны для полной диагностики....
Конор Макгрегор продолжает играть с фанатами, подогревая различные слухи. Отвечая на комментарий в социальных сетях, в котором говорилось, что его состояние и успех делают продолжение боевой карьеры необязательным, бывший чемпион UFC в двух весовых категориях написал:
«Знаете что, вы правы, прощайте».
Этот краткий ответ не должен сильно удивлять тех, кто следит за карьерой Макгрегора, поскольку он уже неоднократно намекал на завершение карьеры, но потом возвращался к спорту (и иногда удалял комментарии). На данный момент 36-летний спортсмен не выходил в октагон с июля 2021 года, когда на UFC 264 он сломал ногу в бою с давним соперником Дастином Порье. После паузы на восстановление Макгрегор принял участие в шоу «The Ultimate Fighter» в качестве тренера, где его соперником стал Майкл Чендлер, и планировалось, что они встретятся в бою на UFC 303 в июне этого года. Однако Макгрегор отказался от поединка из-за травмы, и Чендлер...
На прошедшем турнире UFC 308 Камзат Чимаев одержал впечатляющую победу над Робертом Уиттакером, применив болевой прием, который привел к серьезной травме у соперника. Чимаев с первых секунд захватил инициативу, добившись тейкдауна и не оставляя Уиттакеру шансов для восстановления. В один из моментов Чимаев занял позицию за спиной и завершил схватку, зафиксировав лицо Уиттакера в захвате, что заставило его сдаться почти мгновенно.
После боя Уиттакер сообщил Чимаеву, что у него смещена челюсть. Позже, за кулисами, стало ясно, что повреждения были серьезнее: челюсть была вывихнута, и пострадали зубы. Известный комментатор Даниэль Кормье показал фото травмы, отметив, что зубы Уиттакера были сломаны буквально за секунды. Теперь экс-чемпиону потребуется хирургическое вмешательство.
Победа над Уиттакером принесла Чимаеву 14-ю победу в карьере и 8-ю в UFC, приблизив его к титульному бою в среднем весе....
Майк Перри готов загладить свою вину.
Суперзвезда BKFC и бывший боец UFC впервые публично прокомментировал своё недавнее задержание за вождение в состоянии алкогольного опьянения (DUI) в своём подкасте. Перри был задержан 12 октября после того, как полиция остановила его во Флориде. Его отпустили под залог в $1500, но на кадрах с камеры видно, как 33-летний ветеран боёв оскорблял офицеров, называя их гомофобными выражениями во время ареста.
«Хочу извиниться за то, что разговаривал с ними таким образом», — сказал Перри. «Я был немного раздражён в тот момент. Они давили мне на запястья и плечи. Я не собирался драться с копами, определённо нет. Просто арестуйте меня. Я не буду проходить ваш тест на трезвость, потому что я всё равно не могу стоять на одной ноге. У меня нет баланса. Я не буду играть в ваши игры. Я их обругал, но за это прошу прощения. Думаю, я просто ехал немного слишком быстро».
После того как Перри был остановлен полицией за...
